長生きへ社会活動参加のススメ- 長生きする三要素は①適切な運動②栄養③社会活動への参加だ

長生きへ社会参加のススメ(静岡県調査）

長生きへ社会参加のススメ(日経20120618)
　　「適切な運動」　「栄養」　「社会活動への参加」。この３要素を満たした人は、１要素も満たさない人に比べて死亡率が半減するとした推計を静岡県が出した。中でも社会動への参加がとなることが分かったという。
　　　静岡県が推計
　静岡県は1999年、計１万３６３人の高齢者（65～84歳）を対象に飲酒や喫煙、運動格指数（ＢＭI）こなど30～40項目を調べていた。今回はこの結果と、2010年までに亡くった1117人の当時の回答内容を統計処理して算出した。運動・栄養だけより効果その結果、週５日以上歩く（運動）
▽肉、魚、大豆、卵を含むおかずを１日３回以上食べる（栄養）
▽町内の作業やボランティア活動に週２回以上取り組む（社会活動）―の３要素を満たした人は、何も満たさない人より死亡率が51％減少した。
　運動と栄養の２要素だけでは32％の減少にとどまったといい、調査に協力した国立健康・栄養研究所（東京）の高田和子栄養ケアーマネジメント研究室長は「社会活動への参加が死亡率低下に効果がある」と指摘。静岡県は「県民に社会活動への参加を促したい」とし、結果を７月の東海公衆衛生学会で発表する方針。　　

タグ：「適切な運動」　「栄養」　「社会活動への参加」 死亡率が半減する 国立健康・栄養研究所